Neste mês de setembro, iniciei um trabalho de condicionamento pessoal utilizando o Ciclismo como ferramenta principal. Já realizei 5 treinos, 03 de 10 km, sendo 02 para 45 minutos e 01 para 35 minutos. Os outros foram de resistência aeróbica através de corrida. Hoje realizei o 1º treino de longa distancia , 20Km, para 1:12min de relógio e 1:07min pelo computador de bordo. E essa é apenas a 1ª semana oficial de treinos.Show
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